雙子星 天地

雙寶長大，懂事許多～(￣∇￣)
當媽媽的我花許多時間陪伴他們（捨棄自己的時間），在生活上的許多事情也讓我安慰好多（尤其是兒子）～*^O^*
 
 

吃對菌才能抗過敏，怎麼選菌告訴您！
益生菌抗過敏
選錯吃錯都沒效！
益生菌最好能持續性使用，才能營造優質的腸道環境，調整免疫系統，改善過敏症狀。
有過敏體質的人，總是必須跟惱人的症狀纏鬥一輩子，眼睛過敏的，經常是又紅又癢鼻子過敏的，總是噴嚏打不停、鼻塞吸不到空氣蕁麻疹、異位性皮膚炎患者，常常吃這也癢、吃那也癢有氣喘毛病的，一發病起來常常喘不過氣有過敏性腸炎的，更是常得忍受腹瀉、肚子脹痛的痛苦。
過去，面對這些困擾，只能用抗組織胺或類固醇藥物來抑制發炎反應，也就是說只能控制過敏症狀，有吃藥就緩解，一停藥症狀又出現，無止盡的吃藥，病人便會開始擔心──會不會吃出問題來？
近幾年來，免疫學界經過許多的科學研究發現，吃下一些對人體有益的細菌，可以改善過敏疾病患者的免疫系統，又不會有像藥物般的副作用，因此近來「益生菌抗過敏」的觀念相當盛行，成為過敏患者爭相討論的話題。
問題就出在免疫系統會發生過敏疾病，其實是與人體的免疫系統有相當大的關係。
台灣整合醫學協會理事長、中國醫藥大學中醫系副教授許清祥表示，我們生活在充滿病源性微生物的環境中，免疫系統是人類賴以生存的重要防線，免疫系統可以分辨敵我，攻擊有害的物質，對於無害的物質則會睜一隻眼、閉一隻眼，這一套機制使人類能夠生存在地球上十幾萬年。但是免疫系統不是絕對的精密，有時也會出錯，當免疫系統對於一些無害的物質開始進行無謂的戰爭，人體就成了戰場，就在各種器官上產生症狀，這便是所謂的過敏性疾病。
而健康人的免疫系統有兩種路徑──Th1及Th2，這兩種路徑必須平衡發展，如果Th2的免疫路徑太活躍，就會過敏。簡單來說，益生菌抗過敏的原理就是使Th1上升產生調整型T細胞，並抑制Th2。
許清祥表示，目前西藥如抗組織胺抑制發炎反應的作用效果快，對於症狀的急性處理較佳，但由於其無法抑制Th2，只要停藥，症狀又會出現。長期要達到抑制Th2，就可以透過益生菌來調整。
那麼，以益生菌調整可以使過敏疾病斷根嗎？許清祥表示，由於過敏疾病50是基因遺傳而來，所以不論任何的治療都只能有緩解的作用，但服用有效的益生菌緩解過敏是顯著的。
許清祥說，如果選用正確的益生菌，1個月可以減輕50的過敏症狀第3個月IgE抗體（引發過敏的抗體）可以下降25到了第6個月，體內優勢菌叢可以被建立第6個月之後，素食者就不需再補充了，但習慣大魚大肉者，仍建議3～7天補充一次，以維持體內益菌的菌量。
選對好菌 才有效果
因此，正確選用益生菌對治療過敏性疾病就是一個關鍵了。
什麼叫做益生菌？許清祥表示，益生菌就是長久以來與人類共生的腸內細菌，這些細菌不會使人生病，反而能帶給人類許多的益處，例如乳酸菌、雙歧桿菌及少數的鏈球菌，不同的菌種對人體會有不同的功能，像是幫助營養吸收平衡腸內菌相、改善腹瀉幫助乳糖代謝，改善乳糖不耐症改善便秘等。至於可以改善過敏性疾病的益生菌，許清祥和他的研究團隊則是花了多年的時間利用先進的生物晶片技術，篩選分離自國人腸道的益生菌，成功研發了適合國人的第一株抗過敏的益生菌（Lactobacillus Paracasei），目前市面上幾種改善過敏的益生菌產品都是源自這一株，產品型態包括優酪乳、膠囊、粉末等。
那麼，該如何選擇一個好的益生菌產品呢？許清祥提出以下的選用重點：
＜重點1＞菌種：必須是經過雙盲臨床人體試驗的菌種，光是動物實驗不見得會有效。
＜重點2＞定殖腸道中：益生菌必須通過耐胃酸膽鹽的試驗，才能活跳跳的抵達腸胃道，也要能粘黏在粘膜、定殖在腸道中，才不會隨糞便排出，這樣的益生菌才有可能在人體腸道中複製繁殖，成為優勢菌種。
＜重點3＞菌數：根據臨床實驗結果，每天使用菌數100億的益生菌對於過敏性症狀的改善最為顯著，少於100億效果不明顯，多於100億效果並不會更好。
＜重點4＞保存：益生菌是活的東西，活的東西就有它的壽命，會隨時間或是不良的儲存環境而使活菌數漸漸減少。以前生物科技還不發達，這類的產品需要冷藏。但是目前包埋技術日新月異，能夠有效隔絕空氣以及水分，保持益生菌的活性。最新一代的雙層包埋技術已經能讓這類產品在常溫下儲存，但是還是要盡量避免日曬、高溫與潮濕，並且盡早食用。所以，如果不是「雙層包埋技術」的產品，購買時商家應該是從冰箱取出產品，民眾買回家後應該放進冰箱，存放冷凍庫會比冷藏庫好，以免益生菌死光光，吃下的只是一堆的賦形劑。
＜重點5＞可靠性：自己在家DIY培養的菌是絕對不行的，建議選擇符合良好製造規範（GMP）的產品，比較有品質保障。
平日飲食吃錯了 也沒用！
服用益生菌的同時，飲食的配合是很重要的，以免破壞益菌環境。
＜不可吃＞
1.咖啡、茶等刺激性飲料，對益生菌的生長有害，最好不要飲用。
2.千萬不要大魚大肉，高蛋白飲食會使壞菌滋長，抑制益生菌。
3.勿和抗生素一起用：益生菌是細菌，所以會被抗生素殺死。
＜可吃＞
益生菌最好跟新鮮蔬果一起吃，因為蔬果中的膳食纖維稱為「益生素」，可以讓益生菌生長得更好。

吃太多會不會傷身體？
益生菌的服用時間，以清晨或睡前空腹時服用最好。許清祥強調，益生菌最好能持續性使用，才能營造優質的腸道環境，調整免疫系統，改善過敏症狀。因為現代人的飲食習慣，很容易使壞菌再長回來，所以持續地補充益生菌，才能維持良好的菌叢環境。
那麼，益生菌吃太多會不會傷身體？許清祥表示，益生菌主要是在腸道中發揮其調整免疫系統的功效，並不需要進入血液中，也不會像藥物般經過肝腎代謝，所以不會傷肝、腎。益生菌吃得再多也是隨糞便排出體外，不會影響身體的健康，且長期使用，不僅過敏症狀得以改善，腸道也更健康。

           

 

   

 

人成熟與不成熟跟年齡沒有關係。
人成熟不成熟，就是你能不能站在對方的角度去看待事物，就是能不能把我的世界變成你的世界。
這個社會有很多的成年人，還沒有脫離幼稚的行為。一點小事情就跟別人爭來爭去。
人不成熟的第一個特徵：就是立即要回報。
他不懂得只有春天播種，秋天才會收穫。很多人在做任何事情的時候，剛剛付出一點點，馬上就要得到回報。 （學鋼琴，學英語等等，剛開始就覺得難，發現不行，立即就要放棄。）
很多人做生意，開始沒有什麼成績，就想著要放棄，有的人一個月放棄，有的人三個月放棄，有的人半年放棄，有的人一年放棄，我不明白人們為什麼輕易放棄，但是我知道，放棄是一種習慣，一種典型失敗者的習慣。所以說你要有眼光，要看得更遠一些，眼光是用來看未來的！
對在生活中有放棄習慣的人，有一句話一定要送給你：「成功者永不放棄，放棄者永不成功。」
那為什麼很多的人做事容易放棄呢？美國著名成功學大師拿破崙希爾說過：窮人有兩個非常典型的心態：
1、永遠對機會說：“不”；
2、總想 “一夜暴富”。
今天你把什麼機會都放到他的面前，他都會說 “不”。就是今天你開飯店很成功，你把你開飯店的成功經驗，發自內心的告訴你的親朋好友，讓他們也去開飯店，你能保證他們每個人都會開飯店嗎？是不是照樣有人不干。
所以這是窮人一個非常典型的心態，他會說：“你行，我可不行！”。一夜暴富的表現在於，你跟他說任何的生意，他的第一個問題就是 “掙不掙錢”，你說 “掙錢”，他馬上就問第二個問題 “容易不容易”，你說 “容易”，這時他跟著就問第三個問題 “快不快”，你說 “快”！這時他就說 “好，我做！”呵呵，你看，他就這麼的幼稚！
大家想一想，在這個世界上有沒有一種： “又掙錢，又容易，又快的”，沒有的，即使有也輪不到我們啊，所以說在生活中，我們一定要懂得付出。
那為什麼你要付出呢？因為你是為了追求你的夢想而付出的，人就是為了希望和夢想活著的，如果一個人沒有夢想，沒有追求的話，那一輩子也就沒有什麼意義了！
在生活中你想獲得什麼，你就得先付出什麼。你想獲得時間，你就得先付出時間，你想獲得金錢，你得先付出金錢。你想得到愛好，你得先犧牲愛好。你想和家人有更多的時間在一起，你先得和家人少在一起。
但是，有一點是明確的，你在這個項目中的付出，將會得到加倍的回報。就像一粒種子，你把它種下去以後，然後澆水，施肥，鋤草，殺蟲。最後你收穫的是不是幾十倍，上百倍的回報。
在生活中，你一定要懂得付出，你不要那麼急功近利，馬上想得到回報，天下沒有白吃的午餐，你輕輕鬆松是不可能成功的。
一定要懂得先付出！
人不成熟的第二個特徵：就是不自律。不自律的主要表現在哪裡呢？
一、不願改變自己：
你要改變自己的思考方式和行為模式。你要改變你的壞習慣。其實，人與人之間能力是沒有多大區別，區別在於思考方式的不同。
一件事情的發生，你去問成功者和失敗者，他們的回答是不一樣的，甚至是相違背的。
我們今天的不成功是因為我們的思考方式不成功。一個好的公式是：當你種植一個思考的種子，你就會有行動的收穫，當你把行動種植下去，你會有習慣的收穫，當你再把習慣種植下去，你就會有個性的收穫，當你再把個性種植下去，就會決定你的命運。
但是如果你種植的是一個失敗的種子，你得到的一定是失敗，如果你種植的是一個成功的種子，那麼你就一定會成功。
很多人有很多的壞習慣，如：看電視，打麻將，喝酒，泡舞廳，他們也知道這樣的習慣不好，但是他們為什麼不願意改變呢？因為很多人寧願忍受那些不好的生活方式，也不願意忍受改變帶來的痛苦。
二、喜歡背後議論別人：
如果在生活中，你喜歡議論別人的話，有一天一定會傳回去，中國有一句古話，論人是非者，定是是非人。
三、消極，抱怨：
你在生活中喜歡那些人呢？是那些整天愁眉苦臉，整天抱怨這個抱怨哪個的人，還是喜歡那些整天開開心心的人。如果你在生活中是那些抱怨的，消極的人的話，你一定要改變你性格中的缺陷。如果你不改變的話，你是很難適應這個社會的。你也是很難和別人合作的。
生活當中你要知道，你怎樣對待生活，生活也會怎樣對待你，你怎樣對待別人，別人也會怎樣對待你。所以你不要消極，抱怨。你要積極，永遠的積極下去，就是那句話：成功者永不抱怨，抱怨者永不成功。
人不成熟的第三個特徵：經常被情緒所左右。
一個人成功與否，取決於五個因素：
●   學會控制情緒
●   健康的身體
●   良好的人際關係
●   時間管理
●   財務管理
如果你想成功，一定要學會管理好這五個因素，為什麼把情緒放在第一位呢？把健康放在第二位呢？是因為如果你再強的身體，如果你情緒不好，就會影響到你的身體，現在一個人要成功20%靠的是智商，80%靠的是情商，所以你要控制好你的情緒，情緒對人的影響是非常大的。人與人之間，不要為了一點點小事情，就暴跳如雷，這樣是不好的。
所以在生活中，你要養成什麼樣的心態呢？你要養成 “三不”，“三多”：
不批評、不抱怨、不指責；
多鼓勵、多表揚、多讚美。
你就會成為一個受社會大眾歡迎的人。如果你想讓你的伙伴更加的優秀，很簡單，永遠的激勵和讚美他們。
即使他們的確有毛病，那應該怎麼辦呢？這時是不是應該給他們建議，在生活中你會發現有這樣一個現象，有人給別人建議的時候，別人能夠接受，但是有建議的時候別人就會生氣。
其實建議的方式是最重要的，就是 “三明治” 讚美，建議，再讚美！
想一想，你一天讚美了幾個人，有的人可能以為讚美就是吹捧，就是拍馬屁。讚美和吹捧是有區別的，讚美有4個特點：
1、是真誠的
2、是發自內心的
3、被大眾所接受的
4、無私的
如果你帶有很強的目的性去讚美，那就是拍馬屁。當你讚美別人時候，你要大聲的說出來，當你想批評別人的時候，一定要咬住你的舌頭！
人不成熟的第四個特徵：不願學習，自以為是，沒有歸零心態。
其實人和動物之間有很多的相似之處，動物的自我保護意識比人更強（嬰兒與小豬）但是，人和動物最大的區別在於，人會學習，人會思考。
人是要不斷學習的，你千萬不要把你的天賦潛能給埋沒了，一定要學習，一定要有一個空杯的心態。我們向誰去學習呢？就是直接向成功人士學習！
你要永遠學習積極正面的東西，不看，不聽那些消極，負面的東西。一旦你吸收了那些有毒的思想，它會腐蝕你的心靈和人生的。在這個知識經濟的時代裡，學習是你通向未來的唯一護照。在這樣一個速度，變化，危機的時代，你只有不斷的學習你才不會被這個時代所拋棄，一定要有學習，歸零的心態。去看每一個人的優點，“三人行，必有我師也”！
人不成熟的第五個特徵：做事情不靠信念，靠人言。
我們說相信是起點，堅持是終點。很多人做事不靠信念，喜歡聽別人怎麼說。對自己所做的事業，沒有100%的信心，相信和信念是兩個不同的概念，相信是看得見的，信念是看不見的。
信念是人類的一種態度，但是很多的人他們做事，不靠信念的，而是要聽別人怎麼說，你要登上山峰，要問那些爬到山頂的人，千萬不能問沒有爬過山的人。
這裡不是說別人的建議不要去聽，你可以去參考，但是你要記住，你來做這個生意是為了實現你的夢想，實現你自己的價值。其他的人是不會關心你的夢想的，只有你自己關心你自己的夢想，只有你自己關心你自己能否真正的成功。這才是最重要的！
只要你的選擇是正確的，永遠不要在乎別人怎麼說，以上的人不成熟的五個特徵，你們自己去對照，那一個特徵是你有的，你一定要在最短的時間裡改正，只要你相信你自己能夠戰勝自己的不成熟，你就會逐漸的成長，成熟起來，你就會得到你想要的那種生活。你就會實現你時間自由、財務自由、精神自由的人生夢想 !
轉貼自海爾集團CEO演講 EMBA課程

1.當問題發生後，往往會伴隨更多的問題接踵而來

2.當問題解決後，往往也會同時解決其他問題

3.當壓力來臨時，表現得有自信、有知識，有助於建立影響力

4.有時看起來是朋友的人，往往就是最可怕的敵人

5.對於夥伴要盡量的包容，對於敵人要徹底的殘忍
6.若想成功不僅是專注於目前努力工作就好，而是平日就要經營人脈
7.在年輕時早點思考如何擴大自己的影響力，未來在職場上的職位會相對比較高
8.真誠很重要，但偶爾也要來個假動作才能保護隊友
9.出頭的釘子一定會被打壓，唯有順勢而為才能步步高升
10.遇困難時要懂得忍辱負重，留得青山在，不怕沒柴燒

               

  皮膚炎與濕疹
「皮膚炎」表是皮膚的發炎，通常與「濕疹」兩個辭混用，具有類似的意思，包含很多皮膚相關的發炎疾病，例如異位性皮膚炎、
脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎等。雖然異位性皮膚炎只是其中之一，但是常會被簡稱為「濕疹」。
   異位性皮膚炎
異位性皮膚炎又稱異位性濕疹，是一種慢性、反覆性的皮膚發炎性疾病，全人口有多達百分之八到百分之二十五的人具有此病，
通常在兒童期或嬰幼兒期就會發病，約有百分之八十的人是在五歲之前發病，其中許多是在一歲前就發病；發病
後可能持續到成人，也有少數人是成年才發病。
異位性皮膚炎的病人多具有「異位性體質」，也就是同樣容易有氣喘或過敏性鼻炎等疾病，除了個人的過敏體質，異位性皮膚炎
或異位性體質的病人很多都具有家族性。
異位性皮膚炎典型皮膚症狀表現包括搔癢，乾燥，紅斑、丘疹及脫屑的皮膚疹，有時甚至有分泌物或膿疱的變化，長期搔抓也會
造成皮膚慢性增厚而苔癬化。通常幼兒期的異位性皮膚炎多發生在臉部、頸部、四肢的伸測（手肘和膝蓋），雖然全身都有可能
有濕疹變化，但通常在包尿布的區域不會有；年紀漸長之後典型分布區域會改變，兒童期後四肢比較容易影響的區域變成是屈側
（肘窩和膝窩），而且容易有苔癬化皮膚疹。每個人症狀不盡相同，有些人除了上述皮疹，還會有嘴唇、手掌、眼睛周圍的特殊表現。
    異位性皮膚炎的病因
異位性皮膚炎的病因應該是許多因素綜合的結果，家族性和異位性體質代表了基因因素的重要影響，造成容易發炎及免疫功能運作異常，
環境中造成過敏的因子也會引發或加重病情，常見的過敏原包括塵螨、貓狗等動物的毛、蟑螂、黴菌、花粉等，幼兒期腸胃道比起大人較
可能受食物過敏原影響，常見的可能食物過敏原有牛奶、蛋白、麥、花生、海鮮等。
發病後發炎或搔抓的結果，造成皮膚表皮屏障受損，也增加了皮膚感染的機率（包括細菌如金黃色葡萄球菌、病毒如疱疹病毒、黴菌等），
不管是單獨皮膚受損或合併感染，又都增加皮膚發炎的嚴重程度，這兩者是異位性皮膚炎的原因也是結果，惡性循環而加重異位性皮膚炎。
其他如皮膚乾燥、太熱或急劇的溫度變化、化學物質刺激、情緒壓力等，都有可能惡化異位性皮膚炎。
  異位性皮膚炎的診斷
並沒有單一抽血或是檢驗項目，可以用來確定診斷異位性皮膚炎。醫師診斷異位性皮膚炎主要靠的是臨床診斷，需要符合四項主要特徵至少三項：

皮膚搔癢
 典型的皮膚症狀型態及區域分布（嬰幼兒期在臉部頸部及四肢伸側、兒童期後在屈側）慢性，反覆性的皮膚炎自己或家族中其他人有異位性體質，
也就是有氣喘、過敏性鼻炎、或異位性皮膚炎病史
另外還要符合二十項次要特徵中至少三項，就可以診斷異位性皮膚炎，次要特徵主要就是上面描述的其他症狀表現，病因或惡化因素等。
雖然診斷為異位性皮膚炎的病人，通常血中的免疫球蛋白Ｅ（IgE）會很高，但是這項檢驗通常不會影響臨床診斷的判斷，也不影響治療。
另外異位性皮膚炎病人也很容易找到對特定過敏原的抗體，但是過敏原試驗通常也不影響診斷，對於多數人的治療或預防症狀加劇的幫助
不大，有些沒有過敏疾病的人也會測出過敏原，很多異位性體質的人會測出很多項過敏原，或是測出不容易避免的過敏原；
所以除非有特殊原因，例如不典型的症狀表現或不好的治療反應，影響診斷確定或治療決策，醫師需要有其他參考資料的時候，不然診斷
異位性皮膚炎通常不需要特別的抽血或檢驗。
異位性皮膚炎的預防與保養
預防異位性皮膚炎的發生
因為和異位性體質家族史的相關性，有些具有異位性體質家族史的父母，會想是否可以在母親懷孕期間或嬰兒期，藉由避免某些呼吸道
過敏原或食物過敏原而避免異位性皮膚炎的發生。目前沒有足夠的醫學研究證據支持這樣的做法能避免發病，特別是飲食的過度限制反
而可能影響到懷孕胎兒或嬰幼兒的生長發育，需要特別小心。但是醫學研究卻的確發現某些做法可以延後異位性皮膚炎發病的時間，這
包括延長母親餵哺母乳的期間，還有給予懷孕或哺乳期母親補充腸道益菌，都可能延後發病。
異位性皮膚炎的保養與避免惡化因素
不管是合併藥物治療，或是藥物治療症狀緩解後的維持保養，有一些處置是異位性皮膚炎病人隨時都應該注意的：

皮膚保濕
乾燥皮膚容易使皮膚屏障功能受損，加重異位性皮膚炎；研究發現只要剝掉幾層角質層就可能引發一連串免疫反應造成皮膚炎，
所以皮膚保濕，維持皮膚角質功能很重要，特別是在皮膚容易乾燥的冬天。每天適當的洗澡能增加皮膚溼度並洗掉皮膚上一些過
敏原，過熱、過久或過於頻繁反而讓皮膚乾燥，所以要選擇微溫的水，避免肥皂或刺激性的清潔用品，淋浴和泡澡對於異位性皮
膚炎各有優缺點，要依個別情況選擇；最重要的是洗澡之後要馬上使用保濕劑或潤滑劑，通常選擇個人能夠接受程度含油性最高的
最好，所以醫學上會建議凡士林，如果選用其他產品，一樣要注意避免刺激性的物質，例如很多乳液含有的香精、防腐劑等，或某些人
可能引起過敏的動物製品例如綿羊油。
避免太熱或溫度急劇變化
太熱的環境會加重搔癢的感覺，特別是如果流有汗水會更嚴重，熱加上搔抓都會使異位性皮膚炎加重，溫度急劇變化也是。所以應該適度
使用空調，依照室內外情況調整衣服；但不需要為了避免太熱或流汗，限制嬰幼兒活動，運動有其他更大的健康好處，只是運動之後應該
盡快洗澡、擦乾、塗保濕劑、並更換衣服。
避免環境中刺激性物質
有些物質對皮膚原本就有刺激性，對異位性皮膚炎病人受損皮膚的影響則更大，除了避免上述某些沐浴用品及保養品，選擇溫和的產品，
其他生活可能接觸的物質也需要注意，例如衣服、地毯、家具、寢具、餐具還有使用於它們的清潔劑等，要避免這些生活用具及清潔劑中
可能含有的化學刺激性成分。其實我們並不需要過度消毒的環境，那樣的環境反而可能促成過敏性體質發展，在已開發國家、都市裡反而
有更高比例的異位性體質病人。

 避免接觸及飲食過敏原
如果有確切知道的呼吸或接觸性的過敏原，可以避免接觸這些過敏原，例如家裡動物的毛可能是比較容易避免的，但是很多過敏原的避免卻
不容易，例如塵螨、黴菌或蟑螂，往往購買相關產品需要很多錢，而且可能只有某個程度的效果，特別是很難兼顧到離開自己家，其他室內
場合或戶外的情況，加上很多人的過敏原不止一種，這一點反而不比好好藥物治療容易。另外在治療其他異位性體質疾病例如氣喘病人，可
能有效的減敏療法（從小量過敏原開始，逐漸增加劑量，最後達到對該項過敏原減少免疫反應），用在異位性皮膚炎的效果通常不好，所以
也不建議使用。所以前面提過，多數異位性皮膚炎病人不需要進行過敏原皮膚測試或抽血檢驗。至於食物過敏原，前面提過通常是對嬰幼兒
期的病人影響比較大，除非有明確觀察到因為特定食物造成嚴重的臨床惡化，通常為了嬰幼兒的生長發育，不太建議限制飲食，如果對個人
有明確因果關係，也只限制該項確定有關的項目（比較常見的例如蛋白、奶製品），並經過醫師或營養師指導使營養均衡。
紓解情緒壓力
情緒壓力會使異位性皮膚炎惡化，不管是課業壓力、親子或同儕壓力，甚至疾病本身搔癢和外觀的困擾，都是可能的壓力來源，所以治療異
位性皮膚炎之外，也應該透過各種方法讓病人自己和其同儕（多是小朋友）了解並接納這個疾病，並由家長、老師、醫療專業人員幫忙一起
紓解其他情緒壓力。
異位性皮膚炎的藥物治療
異位性皮膚炎雖然不容易根治，但多數人病情可以控制的不錯，除了上述惡化因素的避免，多數人需要持續或只在發病時使用藥物，每一類
藥物都有其適用的情況與副作用，應該配合醫師規則治療，達到最大的療效與最小的副作用。
局部藥物保濕劑通常不屬於藥物，前面已經介紹過，要在洗澡後馬上使用，如果有使用下列其他藥物的區域，則不需要重複。
 類固醇藥膏
屬於免疫抑制劑，研究證實對異位性皮膚炎有明確效果，有各種強度和不同含油性程度的類固醇藥膏，應該依照醫師指示選用適合的產品，
通常只需要弱效或中效的類固醇，強效類固醇只短期使用於治療效果不好或皮膚已經變厚、苔癬化的區域。類固醇藥膏一天只要使用一到兩次，
更多次的使用不會增加效果反而增加副作用，比較常見的副作用是使用區域皮膚萎縮變薄、色素異常、毛細血管擴張症、青春痘等，除非大面積
長時間使用，局部使用造成全身性類固醇的副作用不常見。

非類固醇免疫抑制劑
近年開始使用的免疫抑制藥膏，包括tacrolimus 和pimecrolimus，不具有類固醇的副作用，特別適用在類固醇副作用明顯的部位，例如臉部和皮
膚皺折處，或需要大面積使用的病人，是這類病人的福音。但是因為是否增加淋巴癌和皮膚癌的風險疑慮還需要更長時間的研究才能知道，目前
美國藥物食品管理局建議暫時只使用在第一線治療（如類固醇藥膏）無效或副作用無法忍受的，大於兩歲，非免疫功能不全的病人，並且避免長
時間連續使用。
口服藥物
 抗組織胺
對於止癢有明確的效果，舊型抗組織胺具有嗜睡的副作用，可以同時解決晚上搔癢影響睡眠的問題，新型抗組織胺不具有嗜睡等副作用，也可以
使用於止癢。
 口服類固醇
只使用在嚴重，其他治療效果不好的病人，通常短期使用以避免全身性副作用，但是使用後也不能忽然停藥，需要慢慢遞減藥物劑量，否則停藥
後已經控制病情容易反彈到之前的嚴重狀況。

 其他免疫抑制藥物
包括環孢靈（cyclosporin）、上述非類固醇免疫抑制劑藥膏的口服劑型、和其他免疫抑制藥物，因為副作用的考慮，通常都留作其他治療效果不
好的後線治療。
治療皮膚感染
前面討論過皮膚感染和異位性皮膚炎，惡性循環的因果關係，如果有皮膚感染證據，例如有膿疱，則應該同時治療皮膚感染，比較確定的包括使
用抗菌藥膏治療金黃色葡萄球菌感染，和用抗病毒藥膏治療單純疱疹病毒感染。除了局部治療，如果有全身感染的現象，也需要使用全身性抗菌
藥物。
其他治療方法
 照光療法
研究證實使用某些特定頻率的紫外線照光療法，對異位性皮膚炎有效，但價錢昂貴，並且有可能增加黑色素瘤或其他皮膚癌症，通常只做為特別
情況的後線治療。
 其他替代療法
包括給病人本人補充特定脂肪酸、腸道益菌等，都還沒有足夠研究證實有效；其他中草藥的科學研究則更缺乏，因為異位性皮膚炎慢性反覆的
特性，很多病人會嘗試很多口耳相傳的療法，也有一些人因此造成肝腎功能受損的副作用，所以除非是經過中醫師診治開立的中藥，不建議使
用任何其他治療方法。

至生完第二，因為平日要照顧兒子，假日要照顧兒子加女兒；所以，婦女病又復發了~~~~
所以，就上網趴一些文章！
大家參考參考吧！
什麼是骨盆腔發炎呢？對女性會造成什麼影響呢？
　其實，骨盆腔發炎是女生內生殖器官 (子宮卵巢) 及周圍的結締組織、骨盆腔腹膜發生炎症時的統稱。它主要多見於有頻繁性生活的女性朋友，
更年期或未有性經驗的女性少見。
　臨床上，依發病緩急，分為急性和慢性兩種。急性骨盆腔發炎可以引起廣泛性腹膜炎、敗血症、感染性休克。若在急性期沒有徹底治療，就有
可能轉變為慢性骨盆腔發炎，往往經久不癒。慢性骨盆腔發炎可能反覆發作，導致慢性骨盆腔疼痛、不孕症、子宮外孕等等，影響患者日常工作
及生活。
　　　　　　　　　　 　　女性生殖道之自我保護機制
　事實上，女性的生殖道有完善的自我保護機制。 譬如：
　1.兩側大小陰唇自然合攏，陰道口被遮蔽起來，致病菌不易侵入體內。
　2.由於骨盆腔底肌肉收縮，陰道前後璧緊貼，陰道自然閉合，外來致病菌不易入侵(已自然生產過的女性朋友陰道變的鬆弛，這種自我保護能力
  會變得比較弱)。
　3.體內女性荷爾蒙 (動情素) 使陰道黏膜抵抗力增強，加上乳酸菌產生乳酸，維持陰道正常的弱酸性，以抑制病菌生長，使陰道產生『自淨作用』。
　4.子宮頸的黏液塞住子宮頸的開口，這些黏液內含溶菌酵素及局部抗體，防止細菌侵入，維持內生殖器官無菌狀態。根據研究顯示，子宮頸黏液
  栓與陰道連接的下1/3段能培養出細菌，而與子宮相連的上2/3段已找不到細菌了。
　5.生育年齡的女性朋友，子宮內膜每個月週期性的剝落，也減少了子宮內膜感染的可能性。
　　　　　　　　　　　　為什麼會罹患骨盆腔發炎呢？
 　正常情況下，陰道內的各種細菌互相形成一個自然的生態平衡狀態，我們不會生病。如果身體抵抗力下降，荷爾蒙分泌失調及某些外來因素存破
壞了這種平衡，存在於陰道內的細菌或外來病菌就會破壞上述女生的自我防護機制，成為致病菌，引發骨盆腔發炎。引發骨盆腔發炎的細菌有幾個
來源1.原來寄生在陰道內的菌群。2.外界侵入的細菌，如淋球菌、披衣菌等等。
　　　　　　　　　　　　什麼是骨盆腔發炎呢 ？
　急性骨盆腔發炎多是很多種不同的細菌混和感染造成的，常見於：
　1. 子宮內手術後如:子宮內刮搔術後、輸卵管攝影後、子宮腔鏡檢查後等等。
　2. 產後、流產後，產婦體質變弱，子宮頸口未完全關閉，子宮內膜傷口也未完全癒合，如果致病菌侵入子宮裡，容易引起感染發炎。
　3. 生理期衛生不良、月經期性行為、不乾淨的性行為、多重性伴侶、性行為開始過早及性生活過於頻繁。
　4.骨盆腔鄰近器官感染蔓延等等如:盲腸炎、腹膜炎。
　5.原有慢性骨盆腔發炎急性發作。
　6.裝置子宮內避孕器等等。
　臨床常見的症狀是持續性下腹痛、發熱、陰道分泌物增多有臭味。嚴重時可能有：
　1.全身性的症狀：高燒、寒顫發抖、頭痛。
　2.腸胃道症狀：食慾不佳、噁心嘔吐、腹脹腹瀉。
　3.尿道方面症狀：也有可能頻尿、小便困難甚至疼痛。
　檢查時，下腹部肌肉緊張，有壓痛及反彈痛，內診時，子宮頸及子宮兩側壓痛明顯，甚至可能觸及腫塊。婦女朋友一旦罹患了急性骨盆腔發炎，
一定要及時接受治療，否則一旦細菌擴散至全身，就可能引發敗血症，甚至感染性休克，後果嚴重。再來，如果沒有徹底治療，容易演變成慢性骨
盆腔發炎，一旦身體抵抗力下降，又會急性發作，讓人感到痛苦不堪。
　慢性骨盆腔發炎主要表現是慢性骨盆腔疼痛(即下腹痛、下墜感、腰骶部疼痛)常常在勞累、性行為後及生理期前後加劇。平日有些人還有低熱、白
帶增多、月經過多、月經不規則等狀況。內診時，子宮頸及子宮兩側壓痛明顯，甚至可能觸及腫塊。長遠來說，不單只造成不孕症，還會增加子宮外
孕的機會。所以，各位女性朋友不得不小心，為了治癒慢性骨盆腔發炎，患者應該日常多注意休息、增加抵抗力、避免不乾淨的性生活、減少性生活
次數、注意個人衛生、徹底治療急性骨盆腔發炎。

想說母奶庫存剩1個月，所以買卡若塔尼奶粉給女兒喝 ，因為兒子9個月~1.5歲都喝喜多兒的奶粉，1.5歲後改喝卡洛塔尼奶粉，所以想說直接給女
兒喝卡洛塔尼；沒想到星期六自己帶回家試(180c.c.母奶加一匙配方奶，喝一餐沒事，第二餐就過敏了)，結果:不行！(整身紅的和蝦子一樣)
所以，問了藥局的人才知道喜多兒的奶粉含有〝乳清蛋白〞。比較不容易產生過敏；若女兒喝了在不行，才是水解蛋白奶粉。
 
所以做媽咪的我，當然要先上網做功課，查查水解蛋白奶粉會不會不營養，但並不會ㄝ~~~~ (先做功課，怕女兒喝喜多兒的奶粉真不行，就是水解
蛋白的奶粉摟~~~)
下面是我查到的資料喔~~~~~~  (請參閱)
一般說來，過敏的原因不外乎遺傳、食物和環境。對於嬰幼兒來說，奶類是重要食物來源，也是主要誘發其過敏的機制，對於有明顯過敏病家族史
、又無法以母乳為主要食物的寶寶，需特別留意牛奶蛋白過敏的問題。
　有些家長在寶寶發生牛奶蛋白過敏時會改用「羊奶」或黃豆配方的「豆精奶」來餵哺，但這些配方奶粉的蛋白質來源與牛奶一樣，均屬於大分子
，並不能減緩過敏反應。
　現今市面上有一種部分水解蛋白配方的奶粉，比較適合用來解決寶寶的過敏問題。
　所謂的水解蛋白是將牛奶中不易消化的大分子蛋白質分解，切成較小的、不容易刺激腸胃道的小分子，並不影響營養價值，可以有效減
少或延後過敏病的機會，尤其對幼兒前兩年常見的異位性皮膚炎的預防效果最好。

　根據營養專家研究，水解蛋白配方的致敏性也比一般奶粉低，隨著寶寶長大，大部分幼兒在一至二歲大時症狀會逐漸改善，但若寶寶在換奶時仍
無法適應一般配方，則可持續餵食部分水解蛋白配方奶粉直到三歲，再開始嘗試恢復正常飲食，但副食品中易引起過敏的食品如蛋、花生、蚌蟹類
海鮮應盡量避免。
　一般而言，三歲以前發生的過敏若是因食物引起的，通常長大後會自然痊癒；反之，就有可能持續終生的困擾，因此三歲是關鍵期，父母應盡量
在這期限前，解決幼兒的過敏問題。