如何提高兒童的抵抗力？
提高孩子對傳染病的抵抗力的方法有兩種，一是預防接種，它雖然很有效，但由於疫苗的種類很有限，不可能通過預防接種來防止一切傳染病；第二種方法就是增強孩子的體質，提高孩子對一般傳染病的抵抗力，具體做法有以下幾種
1、提供足夠的營養:小兒處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，但由於消化功能尚未完全成熟而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏；營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱爲亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的B-胡蘿蔔素可在體內轉化爲維生素A)或補充一些多元維生素製劑或牛初乳也能有效地增強孩子的抵抗力。
2、保證充足的睡眠:這也是增強體質的重要方面。
3、進行體育鍛煉:這是增強體質的有效措施。鍛煉要從小開始，滿月後的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮的空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲，使孩子攝入足夠的營養素，這樣體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
4、多喝水，促進體液迴圈，有效排出毒素。
父母常常忽視的感冒原因：
加強體質，注意營養，不到公共場所，注意與感冒病人隔離等措施都是大家熟悉的。常見的卻易被父母忽視的原因是那些沒有寫在書本上的。如果從日常生活中的一些小事上多加注意，還是可以避免的。
◎小兒已經睡著了，不管是在懷抱中、推車中、自行車後座上、汽車座椅中，父母應該避免孩子受風。小兒睡覺時，遭受風的侵襲，是造成感冒的原因。
◎外面烈日炎炎，帶小兒到超市，超市里空調開放，小兒滿身的汗水很快就沒有了，再給小兒吃些冷飲，從裏到外都是涼的，結果小兒外感風寒，從涼爽的超市到悶熱的戶外，小兒又會風熱感冒。
◎電風扇或空調風口直接對著小兒，也是小兒患感冒的原因。
◎睡覺前媽媽怕小兒受涼，蓋得比較厚，小兒可能會出汗，當到了下半夜氣溫下降，媽媽也睡著了，孩子把被子踢光，結果受涼感冒。
◎托幼機構，隔離困難，一個孩子感冒，很容易傳播給另一個孩子。此起彼伏，感冒不斷。加上管理不周，冷熱不均，更易感冒，因此，集體生活的孩子感冒的幾率高。
◎出汗後馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去，或先用幹毛巾擦幹再洗澡。
感冒一般可分爲風寒感冒和風熱感冒，大家可根據症狀判斷，以便對症下藥。
風寒感冒起病較急，發熱，怕冷怕風，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。
風熱感冒主要表現爲小兒發燒重，但怕冷怕風不明顯，鼻子堵塞但流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、幹、痛癢，大便幹，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。
引起小兒咳嗽的常見疾病，家長可以根據孩子的症狀特點作相應處理。
感冒：
症狀特點：起病急，除咳嗽外，還有打噴嚏、鼻塞、流涕等症狀，痰不多，呈白色(病毒感染)。1-2天後咳嗽加劇，有發熱，痰呈黃色(繼發細菌感染)。若咳嗽伴聲音嘶啞，表明炎症已向喉部發展。
處理方法：多飲水，加強營養，補充維生素。高熱時予以降溫(冰枕、退熱藥)，並立即就診。
反復呼吸道感染：
症狀特點：每年患感冒7次或肺炎3次以上，一年四季均可發病，冬春多見。患兒咳嗽連續不斷，可有痰或無痰，大多無發熱。服藥時好轉，停藥後易復發。
處理方法：檢查免疫功能、微量元素，排除先天性疾病，避免被動吸煙，糾正偏食。
支氣管肺炎：
症狀特點：多爲感冒、支氣管炎發展而成，患兒發熱不退(也可無熱)，咳嗽頻繁，當炎症加重時咳嗽反而減輕，吸收時咳嗽又加重。呼吸增快，有鼻翼扇動，口唇發紫。
處理方法：千萬不能耽誤，立即就診。
急性支氣管炎：
症狀特點：一般先有鼻塞、流涕，再出現咳嗽，開始大多爲乾咳，以後有痰，如伴細菌感染，痰呈黃色。嬰幼兒常有發熱，甚至腹瀉、嘔吐，一般無呼吸急促。
處理方法：同感冒。
喘息性支氣管炎：
症狀特點：多見於1~3歲嬰幼兒，往往有濕疹史，發病後以咳嗽伴喘鳴爲主，喉部似有痰，但又咳不出，孩子非常痛苦。一般無發熱.受涼後易復發。
處理方法：去醫院查找變應原，部分患兒可給予抗哮喘治療。
支氣管哮喘：
症狀特點：以往有哮喘病史，起病可急可緩。發病時有刺激性咳嗽，口中常伴有白色泡沫。患兒出現呼氣性呼吸困難及哮鳴音，煩躁不安，以夜間爲重。
處理方法：家中需常備沙丁胺醇(喘樂寧)、丙酸倍氯米松(必可酮)等藥，發作時先用藥，立即就診。此外，小兒咳嗽如出現以下一些情況：每天清晨起床或入睡時劇烈咳嗽，伴有膿痰或嘔吐，須警惕支氣管擴張症；長期刺激性咳嗽，可能爲間質性肺炎或支原體肺炎；若痰中帶血，需進一步檢查是否患肺含鐵血黃素沈著症、支氣管擴張症、肺結核等疾病。此時，家長切莫大意，應及時帶孩子去醫院診治。
常見藥
普通感冒輕微咳嗽：板蘭根、小兒新感冒顆粒、珠珀猴棗散（保和堂），香港餘仁生的保嬰丹，牛磺酸顆粒、小兒感冒顆粒（同仁堂）
較重的咳嗽：小兒清肺口服液（同仁堂）、清宣止咳顆粒、川貝煮梨喝水吃梨、小兒消積止咳口服液、健兒清解液，沐舒坦
另，推薦的蔥白水，在感冒初起的時候服用能有效制止感冒症狀的加重，有不少媽媽試過效果不錯。具體做法：蔥白一根（約手指長）加水煮，大概煮100--200ML，這是一天服用的量。蔥白水有股辛辣味，可以放些糖或蜂蜜，寶寶比較容易接受。
不要隨便服用抗菌素：
人們俗稱的感冒就是急性上呼吸道感染，簡稱上感。引起上感的病原菌主要是病毒，占90%以上，細菌的原發性感染只占少數。引起上感的常見病毒有呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒、鼻病毒、柯薩奇病毒、埃可病毒、冠狀病毒、單純皰疹病毒、EB病毒。常見的細菌有溶血性鏈球菌、肺炎球菌、流感嗜血桿菌、肺炎支原體等。病毒性上感後由於機體抵抗力下降，可繼發細菌感染。從感冒的病原體可見，病毒性感冒是占絕大多數。因此，感冒就服用抗菌素，甚至使用高級抗菌素的做法是不對的，小兒尤其上小嬰兒，上感的幾率很大，每次都服用抗菌素，有的連續感冒，連續使用抗菌素，抗菌素越用越高級，結果造成小兒耐藥菌生長，一旦有細菌感染，使用藥物效果不佳，而且，抗菌素有許多副作用，如殺傷白細胞，使白細胞下降，進一步降低機體的抗病能力，抗菌素對胃腸道黏膜的刺激出現藥物性胃炎，腸道菌群失調，長期使用抗菌素，或高級抗菌素，廣譜或聯合使用抗菌素。使腸道內一些非致病菌被殺滅，出現菌群失調，破壞腸道內微生物平衡，而出現腸道疾病。甚至出現僞膜性腸炎，機會菌--黴菌二重感染，一些非致病菌由於失去了相互制約，而成爲致病菌。
在我國，特別是給兒童濫用抗菌素現象非常嚴重。據有關報道，我國是消耗抗菌素的大國。約占世界消耗量的一半。相當於發達國家使用抗菌素量的十幾倍。感冒的90%以上是病毒感染。抗菌素對病毒是無效的，每次感冒都服用抗菌素是不好的。要有細菌感染的證據再投用抗菌素。不要因爲怕細菌感染而預防性給藥，這是錯誤觀點。抗菌素是殺滅細菌的。沒有細菌使用抗菌素只能殺滅白細胞。抗菌素的半衰期是有限的，最長不過幾小時。沒有長期作用。
【五種類型的咳嗽及療法】
王麗華醫師，曾用中藥治好多名久咳未愈的病人。 王醫師說，中醫是以辯證法，診斷患者是屬於哪一類型的咳嗽。中醫根據咳嗽的不同表徵，將咳嗽分爲5種類型：
1、風寒咳嗽：吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒，可服用杏蘇散治療。療法在於疏風散寒，宣肺止咳。
2、風熱咳嗽：多有發熱、口幹、吐痰不爽、喉痛。可用桑菊治療，醫理是疏風清熱、化痰止咳。
3、燥火咳嗽：乾咳、少痰、唇及咽喉乾燥。可用涼膈散或清燥救肺湯來清燥潤肺。
4、痰濕咳嗽：痰多粘稠，喉中呼嚕作響，可能出現胸悶，呼吸急促等症狀。可服用二陳湯治療，作用是健脾燥濕，化痰止咳。
5、體虛咳嗽：咳嗽時發時止，面目蒼白、兩顴（眼睛之下的顔面骨）發紅、提氣不上或手足發燒，有時痰中帶血或咯血。可選用麥門冬湯或補肺湯治療。宜從補益肺氣、潤肺止咳著手。
【咳嗽食療法】王醫師推薦了5種咳嗽的食療法:
1、風寒咳嗽可用杏仁10克、生薑3片、白蘿蔔100克水煎服。
2、風熱咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。
3、痰熱咳嗽不妨用新鮮熟木瓜一個，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。
4、痰濕咳嗽用薏米煮粥，有助於治療咳嗽和喉中漉漉痰聲；或用桔皮30克煎取濃汁，去渣，然後加入粳米50到100克煮粥。
5、肺氣虛久咳或陰虛久咳，用柚核二十多粒，加冰糖、水煎服，一日三次，對久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃，有利於久咳和口幹。
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