由於你所吃和喝的東西，都會經由胎盤進入胎兒的血液中，你需要小心自己的飲食和生活習慣，以免傷害胎兒。
應避免以下的事情：喝茶與咖啡 － 每天不得飲用超過2或3杯，因為咖啡因會傷及胎兒。
喝酒 － 懷孕期間務必滴酒不沾，因為它會影響到胎兒的心理發展。
吸煙 － 懷孕期間不應吸煙，因為它會造成嬰兒出生時體重過輕。
服用藥物 － 有些常用藥物，像阿斯匹靈，潛在危險極高，在醫生給你任何藥物前，請告訴醫生你已懷孕。
照X光 － X光會嚴重傷害胎兒的身體發展，所以就診時請告訴醫生或牙醫你已懷孕，以盡量避免使用X光，或限制照射部位以避開胎兒。
吸食各類毒品 － 例如冰、K仔、搖頭丸、大麻花、大麻、興奮劑、可卡因、LSD（俗稱fing 霸）等毒品，對胎兒的成長有嚴重的影響。
懷孕期間，若你因生病而服用藥物，應立即向醫生查詢，看看是否應該繼續或是停止服用藥物。另外一旦懷孕，當然應該停止服用避孕丸。
----*****懷胎十月請不要忘了大量補鈣***** 懷孕對於女人而言, 是身體發生重大變化的時期,可以想像的是, 嬰兒所有的養份,
都是透過胎盤由母親來供給, 懷孕期間, 足月胎兒所需的鈣有80%都是在妊娠最後三個月所獲得的, 懷孕八個月以後胎兒的骨骼與牙齒鈣
化突然加速, 此時需要大量鈣質, 如果孕婦飲食攝入的鈣不足, 將嚴重影響胎兒與母親將來的健康, 根據研究顯示, 東方婦女懷孕期間對
於鈣的補充普遍不足, 實際攝取量僅為標準建議量的50%不到 (孕婦標準量為每日-1200mg, 懷孕最後三月與哺乳婦女為1500mg), 所以孕婦
千萬不要忽略鈣的攝取
***攝鈣不足對於胎兒的影響*** 如果母親攝入鈣不足, 將導致胎兒的骨骼與牙齒發育不良, 新生兒出現牙晚, 而新
生兒也因為血鈣不足而容易驚厥, 或有佝僂病的發生, 另外, 由於鈣具有維持毛細血管通透性的功能, 缺鈣嬰兒會有水腫發生, 更重要的,
由於鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要, 缺鈣更會影響胎兒將來的智力發展, 而缺鈣的兒新生兒免疫系統較差, 體弱多病, 影響
將來一生的健康 ***攝鈣不足對孕婦的影響*** 在整個懷孕的過程中, 孕婦會由胎盤主動供給胎兒所需的鈣, 因此, 若孕婦沒有注意補充鈣, 血鈣濃度會降低, 進而動用到保存在全身的骨鈣, 因此, 婦女在妊娠中期多會有抽筋, 腰腿酸痛, 骨關節痛, 浮腫等現象, 這些都是由於
缺鈣所致, 嚴重者甚至會轉變為高血壓, 難產, 骨質疏鬆, 軟骨症, 骨盆畸型, 牙齒鬆動, 產後乳汁不足等病........... 孕婦若能注意懷孕期間每日補充鈣片(單由食物中攝取鈣量多會不足), 則除了可以免除上述缺鈣對於胎兒與孕婦的影響, 產後的恢復較快, 骨質密度不受影響, 身體不會因為懷孕而受到終生的傷害特別注意的是, 選擇鈣片除了注意一般鈣片產品所標榜的吸收以外, 對於孕婦而言, 要注意所謂的"天然鈣"是不是可能會有重金屬汙染的問題, 因為這一類天然鈣片多取原料自海洋生物的殼, 今日海洋的重金屬汙染問題不得不慎, 因為根據統計, 大部份這一類產品都有重金屬殘留的問題, 如果孕婦不小心選擇這一類產品, 對於胎兒的傷害將會極嚴重, 甚至可能產下畸型兒
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